כדי להגיע לתוצאות משמעויות באימון שלכם חשוב שתסדרו קודם כל את התזונה שלכם, כי בסוף לא משנה כמה האימון שלכם יהיה טוב ואיכותי, התוצאות שתראו יהיו ככל הנראה מאוד מוגבלות עד שלא תסדרו את התזונה. הכנו לכם סדנא מקיפה שתתן לכם את הכלים הפרקטיים והעדכניים ביותר להתחלה חלקה כמתאמנים. בסדנא נבין מהי הדרך הנכונה לשלב תזונה נכונה יחד עם פעילות גופנית, וכיצד נצליח להגיע לתוצאות טובות ומשמעויות בכמה שינויים קטנים.
מה נלמד ?
ההמלצות התזונתיות החדשות לאוכלוסיה הכללית
איך לקנות בצורהחכמה יותר בסופר: קריאת תוויות מזון,
בחירת מזונות מתאימים.
על תזונה ופעילות גופנית: מה נכון לאכול לפני האימון,
מה נכון לאכול אחרי האימון, המלצות תזונתיות למתאמנים.
על תרומת התזונה היומיומית לירידה במשקל.
ניפוץ מיתוסיםמעולם התזונה הפעילות הגופנית.
